那在刷脂期，经常吃垃圾食品后，会如何呢？是否有可能达到要求？

这位大叔的名字叫安德鲁，体重最高达213斤，长期健身的他块头较大，但体脂率却比较高，于是他在三个月前开启了自己的刷脂历程。

比如前面所说的一个大汉堡为1200大卡，吃完它后，安德鲁当天便剩下1200大卡的摄入额度。

保证刷脂期每天摄入2400大卡的热量，至于这2400大卡，是吃水煮鸡胸肉还是吃奶油、薯条，都没有任何关系！